免費成人影片www.38kky.com

【早安健康／張承宇報導】我們常聽說要減少用眼時間、避免眼睛健康持續惡化，然而，礙於工作、課業等不可抗力因素，讓眼睛經常休息竟也成了一件奢侈的事...而我們除了盡量減少用眼之外，也能透過補充營養素來幫助維繫眼部健康、延緩眼睛老化，日本眼科院長推薦3大護眼好食材，透過食材中的營養來幫助保護眼睛，而且只要做一道簡單食譜「櫻花蝦義大利麵」，一次就能同時吃進3大護眼食材，製作也超簡單！  亞麻仁油、菠菜、櫻花蝦都有助於護眼，積極攝取延緩眼睛老化  日本眼科醫師深作秀春表示，近年來許多人因為久盯電腦、手機螢幕而有眼睛疲勞、近視等問題，對此他推薦民眾多攝取有助護眼的以下三種營養與食材：  護眼第3名：亞麻仁油  亞麻仁油含有豐富的Omega3脂肪酸，具備強力抗氧化作用，還有保護視網膜細胞的功效，每天只要1小匙亞麻仁油，就可期待保護眼睛的效果。  護眼第2名：菠菜  菠菜含有豐富的葉黃素，能幫助保護水晶體、維持眼部功能正常，而且隨處都能買到，堪稱是便利又健康美味的超級蔬菜。  日本聖隷濱松醫院眼科部長尾花明也指出，葉黃素是一種黃色色素，能透過增加眼睛黃斑部色素來提升眼睛辨別明暗的能力，同時還能抑制、吸收外來藍光對眼睛造成的傷害，有助預防黃斑部病變。日本眼科名醫平松類也表示，葉黃素除了幫助預防黃斑部病變，也可能對抑制老花眼惡化、預防白內障有效。  護眼第1名：櫻花蝦  豐富的蝦紅素，同樣也具備良好的抗氧化作用，能幫助消除睫狀肌疲勞，也有海外研究指出蝦紅素能幫助保護視力。  日本梶田眼科院長、眼科醫師梶田雅義也表示，蝦紅素的抗氧化能力是維生素C的6000倍之多，能促進眼睛新陳代謝、幫助減輕眼睛疲勞、提高血液流動，同時還可能有助於改善眼睛焦距調節的功能，適合經常盯著螢幕工作的人，或是有老花眼問題而容易使眼睛疲勞的人補充。  一次可以補充3大護眼營養素天然來源！超美味「義大利麵」食譜就在第二頁分享給您，一定要筆記呀！  簡單「櫻花蝦義大利麵」食譜，一次吃進3大護眼好食  材料（2人份）  做法  …  延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】更多健康相關新聞20萬病患不知遭感染 滅C肝3大挑戰頭劇痛視力模糊 竟是假性腦瘤作祟她血尿 體內驚見「鐘乳石」竟是癌腹腔全是血 女捐卵 卵巢腫4倍大險死吃對食物不復胖 腰瘦蔬果排行榜必知今日最夯新聞流量前3名嚇！全台20萬病患不知遭感染震驚！沖繩「首里城」深夜大火郭台銘生氣了 怒告逾200網友今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

亞培世界馬拉松大滿貫（Abbott World Marathon Majors,Abbott WMM）萬達分齡冠軍資格賽之一的日月潭環湖馬拉松於日前鳴槍開跑。主辦單位中華運動生活協會表示，此次賽事吸引逾5500位、來自33個國家和地區的選手參賽，半數以上為40歲以上跑者，用行動宣示中年體力充飽、健康開跑！亞培世界馬拉松大滿貫萬達分齡世界排名賽，為40歲以上跑者建立之賽事系統，世界六大洲舉辦逾175場資格賽事，跑者能以兩場最高的個人積分登錄世界積分排名。第二屆分齡賽年度賽程為2019年9月30日至2020年10月11日，與第十三屆亞培世界馬拉松大滿貫的年度賽程結束時間一致。主辦單位中華運動生活協會理事長馬明潭表示：「亞培世界馬拉松大滿貫共有六場世界頂級賽事，每年有超過30萬人報名參加。今年日月潭環湖馬拉松受邀成為分齡資格賽，跑者能以日月潭環湖馬拉松的成績登入世界排名積分，爭取跑進亞培世界馬拉松賽事，是一大福音！」全球醫療保健領導者亞培，致力幫助人們活得健康、活出精采，並透過贊助亞培世界馬拉松大滿貫，帶動全球健康及運動風氣。亞培台灣營養品事業部總經理陳培志表示：「亞培深信均衡營養是健康生活的基礎，期盼幫助不同年齡族群攝取均衡營養、保持運動習慣、活出精采！此次贊助日月潭環湖馬拉松，亞培樂於見證更多中壯分齡賽跑者，憑藉健康，往世界舞臺邁進。」臺北榮總高齡醫學中心高齡醫學科主任彭莉甯提醒，人到中老年想要持續健康開跑，「體力」為最關鍵。因為步入中年，身體機能自然退化。根據研究指出，40歲開始，肌肉量將以每10年3～8%的速度流失，並隨著年齡增長而加速，約有30-40%的肌肉會在50-80歲期間流失。而另一研究亦顯示，相較於西方人，華人的肌肉量較少且握力較弱，活動力退化與身體機能下降的速度更快；華人女性長者的握力則每年以5%的速度減少。彭莉甯主任表示，肌肉質、量以及功能會隨著年紀增加而降低，進而導致體力與活動力下降，也可能造成體重增加、影響新陳代謝，「因此步入中年常感嘆體力下降、更動不起來了，我們說這是『中年體力惡性循環』，得透過飲食跟運動習慣的改變，才是根本之道。」彭主任表示。檢視45~64歲族群飲食狀況，9成乳品攝取不足，蔬果僅不到2成攝取達標，顯見營養失衡。彭主任更指出，「診間常見中老年人，以為只吃蛋或吃肉就可以解決肌肉流失、體力下降問題，其實蛋白質有效合成需要完整營養素推波助瀾，透過均衡營養攝取，才能事半功倍。」然而現代人生活忙碌，平常外食、吃便當，不容易達到六大類食物、完整營養素攝取。對此，彭主任進一步說明，「營養品是個選項。過去常以為是生病或長者才需要喝營養品，現在觀念已經改變，營養品可以是現代生活的一個幫手，建議與醫師或營養師諮詢，找出最適合自己生活型態的營養來源。」亞培台灣營養品事業部總經理陳培志表示，「亞培致力研發，提供科學實證營養品，幫助中壯年增強體力及肌肉生長。我們樂見越來越多中壯年，跑出自己的健康人生！」

記者林辰彥／綜合報導迎戰東京奧運資格賽最終輪，中華女足練兵機會再添一筆。東亞足球聯盟30日在記者會上宣布，今年12月在南韓釜山舉行的東亞足球錦標賽（EAFF E-1 Football Championship）會內賽，朝鮮（北韓）決定退出女子組錦標賽，由中華隊遞補上陣，將與地主南韓、中國與日本同場較勁，這也是自2010年以來中華女足再次進入東亞足球錦標賽決賽圈。▲中華女足遞補進入東亞錦標賽4強決賽。（圖／足協提供）為全力備戰奧運，中華女足持續在吳鳳科大進行長期集訓，並在11月15日已有安排主場賽事對戰泰國，20號在客場與緬甸切磋，此次遞補進入東亞錦標賽決賽，更是讓中華女足們提前適應高強度的比賽節奏。中華女足總教練越後和男對此消息也表示相當開心，將會全力應戰。▲中華女足遞補進入東亞錦標賽4強決賽。（圖／足協提供）東亞女子四強賽事將會在12月10日到17日於釜山九德運動場進行，中華女足11日首戰日本，15日再對地主南韓，17日面對中國。接連到明年2月的女足比賽，主場前哨戰與泰國的友誼賽將在11月15日晚間7點降臨台北田徑場，歡迎支持女足的球迷朋友們一起進場為中華女足加油。更多三立新聞網報導美職／露奶遭無限期禁入球場 竟非為了干擾投球XX當語助詞也是騷擾！ 太空人開除副總管直直落！中華男足世界排名又降了影／跑壘有沒有跑出3尺線？ 國民教頭被驅逐出場

又是博愛座爭執！一名人夫憤怒表示，自己懷孕的妻子坐在博愛座上，卻被一名阿伯質問：「妳大陸來的嗎？」還說通常博愛座都要讓給老人，不過就在人夫看不下去，準備出面時，老婆卻展現自己的高EQ，2句話就讓阿伯默默閉嘴離開，而貼文一出，也讓網友氣炸說：「博愛座是讓給有需要的人，不是只有老人！」人夫在臉書社團《爆怨公社》貼文表示，今（1日）早上他和懷孕的老婆搭捷運，老婆當時因為已經是懷孕後期，「恥骨會被嬰兒壓到，會痛」，所以坐在博愛座上，沒想到坐沒多久，就有一個年長阿伯上前，對著老婆說：「妳是不是大陸來的？」當時老婆回應：「不是，請問怎麼了嗎？」沒想到阿伯竟說：「因為台灣人坐博愛座會讓老人！」▼博愛座引發許多爭議。（示意圖／東森新聞資料畫面）當時老婆無奈回應：「孕婦不能坐嗎？」阿伯還強硬表示：「老人更應該坐！」這時人夫已經相當不悅，想要上前阻止，老婆卻禮貌的回應阿伯：「你身後有個位置，你要不要坐一下？」阿伯往後一看，瞬間相當尷尬，默默退到後面的位子去坐，事後人夫越想越氣，憤怒表示：「北捷應該增設個老人車廂讓他們去PK才對！」、「難道大陸人就不能坐嗎，X的咧，就算是外星人懷孕都有權利坐博愛座！」▼孕婦因恥骨痛而坐博愛座，卻遭阿伯嗆，圖非當事人。（示意圖／pixabay）貼文也引起許多網友共鳴，紛紛留言：「我會回答說您還可以這麼大聲說話真硬朗，應該還好吧！」、「博愛座是讓給有需要的人，不是老人！有些老人倚老賣老才不值得同情跟尊重！」、「這跟台灣人大陸人有什麼關係，X老頭」、「贊成取消博愛座！有心的人自動就會讓座，身體不適者也不用因為魔人欺壓而讓座」、「博愛座只是優先禮讓而已，並不是說一定要讓」，也有網友表示：「我懷孕快5個月也是被一個歐巴桑硬挖起來，那個歐巴桑還幫她通行友人占位子，她友人還在後面慢慢走，歐巴桑還問我懂不懂敬老尊賢…害我爸媽都以為我跟老人搶位子」。（封面示意圖／東森新聞資料畫面、pixabay）更多東森新聞報導 阿姨逼讓座！他怒揭自身隱疾：我XX頂爆牛仔褲 相差26歲！台灣男娶超正越南妹 網爆恐怖陰謀 挫咧等！下週冷空氣報到 低溫恐降至1字頭

【早安健康／張承宇報導】正值產季的木瓜無疑是含有豐富營養的超棒水果，適量食用對健康有正面幫助。不過，木瓜根據成熟度不同，效果也大相逕庭，比起香甜的成熟木瓜，日本管理營養士認為「青木瓜」含有更豐富的酵素，再加上木瓜本身的膳食纖維等多種營養，具備抗氧化、提高抵抗力、解便秘等健康功效，甚至還能養顏美容、瘦身減脂！ 「青木瓜」酵素是成熟木瓜10倍，幫助消化吸收、減脂減肥 日本管理營養士横道友理子表示，比起熟透的橘紅色木瓜，仍舊青澀的青木瓜甜味較少，口感也較紮實脆彈，但其實含有相當高的營養價值，甚至被視為健康食品食用而備受矚目。 横道友理子指出，木瓜含有豐富的維生素C、E、葉酸、膳食纖維以及多酚，具備良好的抗氧化能力，具備消除疲勞、改善貧血、便秘等問題的效果。不僅如此，木瓜更含有一種特有的酵素「木瓜酵素（papain）」，能幫助分解體內的蛋白質、脂肪、碳水化合物，具備幫助抑制脂肪積蓄的作用，同時還能強化免疫、幫助去除活性氧，堪稱是超強的健康酵素。 然而，木瓜酵素會隨著木瓜的熟成而逐漸減少，等到完全成熟後，這種酵素幾乎不復存在，因此想要攝取到更多的木瓜酵素，建議吃青木瓜，而這也是許多女性將青木瓜視為減肥、美容聖品的原因之一。 日本非營利組織「樂活俱樂部（LOHAS Club）提供之資訊也指出，青木瓜的酵素含量大約是成熟木瓜的10倍，其中的多酚含量大約是紅酒的7.5倍之多，同時除了多種維生素以及膳食纖維、β胡蘿蔔素外，更含有18種以上的氨基酸，相當營養。 同時其中豐富的酵素，能幫助食物消化吸收，也對人體皮膚及骨骼生成、排泄、新陳代謝的正常運作有正面幫助，是人體不可或缺的重要營養，能防止酵素不足、食物難以分解而造成毒素積蓄在體內難以排出，而可能具備預防生活習慣病的效果。 專家推薦了一道簡單的泰式涼拌青木瓜食譜，還能吃下更多木瓜中珍貴的酵素！下一頁教你自己做超簡單 自己做超簡單！涼拌青木瓜補充豐富酵素 横道友理子也推薦了一道簡單的泰式涼拌青木瓜食譜，還能吃下更多木瓜中珍貴的酵素： 材料（1人份） 調味料 做法 … 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】

台中市政府定11月2號在豐原陽明市政大樓，舉辦一飛沖天、職達未來聯合徵才活動，現場有麗寶、友達晶材、矽品精密工業、邦泰複合材料及照顧服務機構等28家企業廠商，提供1,116個職缺，求職民眾別錯過。台中市政府勞工局長吳威志表示，市府積極推動無煙囪觀光旅遊，這次徵才活動特別邀請麗寶集團、梨山賓館及兆品酒店等廠商設攤徵才，並規劃麗寶徵才專區，共有18家Outlet Mall廠商設攤徵才，包括品牌專櫃、行政管理、餐飲服務、房務人員及保全等710個職缺，除帶動地方觀光產業發展外，更讓后里和外埔地區民眾可在地就業。此外，麗寶集團深耕台中13年，年底將開幕麗寶二期園區，預計有百家知名品牌店家進駐，帶來1,500個以上的就業機會。勞工局指出，就服處為讓台中市民能找到好工作、讓廠商找到好人才，今年截至9月，已辦理超過300場徵才活動，近600家廠商。釋出超過3萬3,000個職缺，且依據行政院主計總處統計，今年上半年台中市失業率3.7%，其中15到24歲青年失業率從13%降到10.1%，六都最低，展現市府就業媒合成果。就服處長傅晶如說，這次徵才，除觀光旅遊業外，也邀請友達晶材、邦泰複合材料及照顧服務機構等企業共同參與，提供工程師、管理師及照服員等多元職缺選擇，其中世界級封裝測試大廠矽品精密工業，一口氣釋出上百個職缺，製造(IN-LINE)主管職缺薪資更上看8.3萬元。另外，為協助求職者順利就業，現場設置履歷健診及職涯諮詢、就業金安薪方案諮詢、免費履歷棚拍及職運旺遊戲區等專區，協助民眾現場求職、面試。

作者為台灣經濟研究院產經資料庫副研究員  由於全球智慧型手機尚缺乏殺手級應用，導致需求恐將持續走弱，即使半導體庫存於2019年中旬告一段落，也尚未出現新一輪的創新帶動行業向上發展，顯然行業觀望期拉長，產業景氣向上攀升仍待新一輪的科技創新來驅動，同時中國對台灣設計人才的挖角力道不減，依舊影響我國晶片設計的創新力道。再者系統廠強化在晶片的研發恐壓縮集成電路設計業的發展空間，如繼Apple、Samsung、華為、小米等，將自有晶片視為獨特競爭優勢，早已陸續採行自有晶片策略之後，雲端服務商AWS也於2018年11月宣布自主發展ARM架構的伺服器晶片重力子，代表我國積體電路設計業者對手機商、雲端商銷售晶片的機會與空間恐受到壓縮，更何況上游晶圓代工產能利用率的低迷，也將驅使下遊客戶對晶片採取殺價手段，顯然晶片價格競爭動作將更為激烈，因此預估2019年我國積體電路設計業產值年增率將僅剩微幅成長的局面。綜合上述，顯然2019年國內積體電路設計業景氣充滿挑戰，但仍是有部分族群存在有利的題材拉抬，如在自駕車、電動車等新趨勢帶動下，國內積體電路設計業者紛紛朝向車用電子進行發展，如聯發科、淩陽與偉詮電、原相、瑞昱等紛紛推出車電產品，分別為Autus車載品牌、ADAS晶片、手勢控制、車用乙太網路等；另一方面，在面板廠強化OLED戰力搭配折疊式手機話題之下，2019年台系顯示驅動IC晶片出貨量仍可成長；此外，國內高速傳輸介面晶片廠商亦有機會於2019年取得市場先機，如譜瑞-KY已領先業界推出應用在PCIe Gen4的Retimer/Redriver晶片，通過Intel、AMD認證，2019年將拿下主要系統廠訂單；再者，矽智財IP族群在2019年仍具有相當的題材性，如晶心科、M31等廠商已經切入AI、深度學習及車用等矽智財市場。其中2019年M31預計以多款高速傳輸介面IP通過車規ISO 26262 ASILB-B認證，AI市場也將同步以PCIe 4.0跨入16奈米製程；同時積體電路設計服務業者仍有NRE訂單的加持，以世芯-KY來說，2019年營運能見度相對較佳，主要係因2019年上半年將有多款7奈米製程的人工智慧NRE案將設計定案，加上進入量產的NRE客戶的挹注，而以創意而言，受惠於母公司台積電矽智財(IP)的奧援，2019年將可望接獲7奈米強化版製程的委託設計(NRE)訂單，且7奈米製程也可望受惠客戶轉量產挹注業績成長，使得創意享有先進製程的商機。至於在我國主要積體電路大廠的營運展望方面，對於聯發科2019年的業績展望仍無法全然樂觀看待，主要是2019年預期公司行動處理器出貨量年減率將落於5~10%，且新業務如AI、車載晶片、ASIC等對業績貢獻度仍未超越手機晶片業務所致；反觀較不依賴於手機市場的聯詠和瑞昱，其業績能見度相對較高，主要是2019年聯詠有機會持續受益於TDDI需求、4K和8K電視出貨，加上新產品OLED驅動IC的貢獻，而瑞昱將可受益於電腦、網通、多媒體、車用心品等產品線出貨成長。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

台灣今年第三季經濟成長率續居亞洲四小龍之首，商總理事長賴正鎰表示，今年經濟成長率優於預期，顯現台灣漸走出美中貿易戰陰霾，預估明年經濟表現應該更好。在台商回流、轉單效應加持下，主計總處日前公布第3季經濟成長率為二‧九一％，較預測數增加○‧二四個百分點，台灣第三季經濟成長率續居亞洲四小龍之首。賴正鎰今天出席第七十三屆商人節大會暨「金商獎」頒獎典禮，會前接受採訪時表示，對照各界原先預估今年GDP成長率不會破二％，台灣目前表現超乎預期，雖然受貿易戰衝擊，仍非常有韌性。他說，台商持續創新，致力提升品質。儘管有些廠商受貿易戰影響，改往東南亞設廠或是啟動轉型，但也有人受惠於轉單效應。從當前表現看來，台灣漸走出美中貿易戰中陰霾，一定會慢慢挺過去。展望未來，賴正鎰表示，美中貿易戰可望暫告一段落，明年又適逢美國總統大選，國際不確定性應該逐步降低。從台灣利率、匯率穩定度來看，台灣明年經濟成長率應該會優於今年。他也提到，有人認為貿易戰只是開始，美中之爭恐怕長達廿年。不過，台灣經濟成長率若能保持二‧五％以上，在國際間會有很強競爭力，優勢也會慢慢凸顯出來。此外，總統大選明年一月登場，賴正鎰說，商總已分別拜會兩位總統候選人，並且提出建言，包含能源政策、兩岸政策、經濟政策以及青年政策等。

阿姆斯特丹皇家大會堂管絃樂團（RCO）數度到訪，為台灣樂迷留下了許多美好的回憶，今年的造訪，更讓樂迷滿心期待——在當紅指揮帕佛．賈維的指揮棒下，RCO將會呈現怎樣的燦爛聲響？加上同行的還有知名鋼琴家拉斯．沃格特，這樣的絕佳組合，將演出貝多芬、蕭斯塔可維奇、華格納、布拉姆斯等作曲家的經典，堪稱是難得一遇的音樂饗宴。帕佛．賈維與阿姆斯特丹皇家大會堂管絃樂團11/14～15 19：30 台北 國家音樂廳11/16 19：30 臺中國家歌劇院大劇院INFO 02-33939888、04-22511777文字 李秋玫圖片提供 國家兩廳院聽到荷蘭，首先聯想的可能是風車、花卉、木鞋、乳酪……熟悉這個國家的，可能還會想到皇家飛利浦（Philips）電子公司、海尼根啤酒（Heineken）、康寶濃湯、綜合性金融財經業務的國際集團 ING這些知名品牌。但若非深入藝術領域，絕對難以想像這個處在被德國、法國、英國這些古典音樂強勢主流環伺的小國家，竟能以一個交響樂團脫穎而出，受到世界矚目。皇家大會堂管絃樂團（下稱RCO），就是這個奇蹟的象徵。但若進一步了解，就會知道這結果自有道理。荷蘭境內大小音樂廳就高達九百多個，每年擁有將近五萬五千場以上的吞吐量，而最著名的大會堂音樂廳（The Concertgebouw）一年超過九百場活動，就有百分之八十的音樂比例及七十萬參觀人次的佳績，不僅是荷蘭最高藝術殿堂，更是全球愛樂者畢生夢想的朝聖之地。一八八六年六年建立至今，音樂廳的聲響百年來仍至臻完美。完全不懂音樂的建築師多爾夫．凡．亨特（Dolf Van Gendt）究竟如何打造絕美共鳴？秘密何在？至今仍是一個謎。交響樂團的一流品牌在此駐館的皇家大會堂管絃樂團（Royal Concertgebouw Orchestra，RCO）擁有得天獨厚的優勢，但何能一夕聞名？靠源自於媒體的推波助瀾。二○○八年英國古典音樂權威《留聲機》Grammophone在十月號出刊的雜誌中，竟將RCO置於全球廿個交響樂團排名之首，擠下樂迷心中首選的維也納愛樂及柏林愛樂，可說是對古典樂壇投下震撼彈。然而在漫天煙火逐漸消熄後，眾人得以重新認識這個樂團——究竟是如何擊敗各方對手？追根究柢還是他們堅強的實力。成軍一百卅多年來，樂團首席指揮迄今只有七位，這代表了每一位首席指揮，幾乎是都花了極長的心力打磨這塊金字招牌。尤其是傳奇指揮威廉．孟根堡（Willem Mengelberg），在位長達五十年的歲月，讓樂團扎下穩固根基、型塑風格，並且推展至國際。連繼任的重量級人物海汀克（Bernard Haitink）、夏伊（Riccardo Chailly）等，與樂團皆有十幾、廿年的夥伴關係。而將RCO推向王位之座，正是指揮大師楊頌斯（Mariss Jansons），十一年下來，絃樂高貴圓潤、銅管與木管亮麗溫暖，融合成魔術般幻化的聲音。指揮與獨奏家皆大有來頭二○一九年來台演出，領軍RCO的指揮帕佛．賈維（Paavo Järvi）令人眼睛為之一亮。出生愛沙尼亞音樂世家的他，父親正是聲名遠播的指揮家尼姆．賈維（Neeme Järvi）。但如今兩度榮獲葛萊美獎、二○一○年回聲古典音樂「年度指揮」獎、英國《留聲機雜誌》及法國《金音叉》雜誌「年度最佳藝術家」獎、法國評論家協會「年度最佳音樂人物」，獲頒「西貝流士獎章」及德國《回聲音叉》古典大獎「當代錄音獎」……才華與名氣不僅超越父親，更奠定了他在古典樂壇的卓越地位。擔任獨奏的拉斯．沃格特（Lars Vogt）不僅以精湛的鋼琴演奏贏得讚賞，自上個世紀起便致力於室內樂演奏、創立了自己的室內音樂節。近年來，沃格特也以指揮身分活躍樂壇，任職英國皇家北方小交響樂團音樂總監。二○一七年，他更與樂團展開亞洲巡演，完成貝多芬鋼琴協奏曲全集演出並且錄製了專輯。「從老師身上我學了很多，但我也同樣從室內樂夥伴身上學習。」沃格特喜歡與人們一同合作，「從對室內樂的熱情慢慢帶領、醞釀，我自然而然地邁上指揮的路。」對於拿手的貝多芬，他形容得好：「我從小就跟五首貝多芬協奏曲一起生活，一次的演奏就加深一次的樂趣。」例如從這次要演出的第二號鋼琴協奏曲，他體會到的是一種年輕貝多芬時的風格，富含詩意，還有火花式的趣味，讓人感受到一種完全不同的世界。沃格特透露，帕佛．賈維是他合作超過卅年、私交甚篤的好友：「能在各種場地，與賈維與世界上最好的樂團一起演奏」，他開心地說：「what a treat! I can’t wait! 」BOXRCO銅管五重奏 演出「輕鬆自在場」數度來台，RCO對台灣樂迷來說已不陌生，但除了到訪之外，RCO與台灣樂壇也有些特別的緣分。二○一一年，現任國家交響樂團音樂總監（NSO）的指揮呂紹嘉曾緊急前往救火，為指揮丹尼爾．加堤（Daniele Gatti）代打。掌聲下有所不知的是，他已不是首度指揮此樂團，一九九四年參與荷蘭孔德拉辛指揮大賽時，正是透過RCO掄元。而明年五月，在呂紹嘉也將與NSO前往歐洲七個音樂廳演出，其中亦包括阿姆斯特丹的大會堂音樂廳，著實令人期待。兩廳院在今年下半年起啟動「輕鬆自在場」（Relaxed Performance）計畫，目的在用更大的包容與開放的姿態，讓欣賞者可以自在擺動肢體、釋放內心感受。場館將依據觀眾自身條件與需求欣賞節目調整服務，例如降低強烈聲光與影像效果，避免突然或尖銳的聲響，觀眾席也會保持微光方便自由進出。此外也會提供安靜的休憩空間，提供抒壓小道具，需要的觀眾都能隨時運用。如此一來，無論親子、樂齡族群、感官敏感、學習障礙者或各種不同身體需求與條件的觀眾，都能輕鬆觀賞演出。今年第一場正式演出的「輕鬆自在場」，就是「皇家大會堂銅管五重奏」（Brass of the Royal Concertgebouw Orchestra）音樂會，而從二○二○年起，兩廳院也將在TIFA台灣國際藝術節開始，推出售票的輕鬆自在場演出，讓藝術共融成為日常。（李秋玫）

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】本週的日巡賽戰場算是「大人」較少的一週，石川遼（Ryo Ishikawa）、Chan Kim（金贊）等多位排名前茅的選手，飛抵上海爭奪WGC-HSBC Champions（世界冠軍賽），其他人則留在兵庫縣參加Mynavi ABC Championship（ABC錦標賽），結果日本選手岩田寬（Hiroshi Iwata）和Won Joon Lee（李原俊）搶得雙頭彩，同以低於標準桿七桿的六十五桿戰成平手。這場在ABC Golf Club（ABC高爾夫俱樂部）進行的賽事，首回合「韓」味十足，三位以一桿之差緊追在後的選手全都是韓國人：梁容銀（Y.E. Yang）、黃重坤（Jung-Gon Hwang）和姜庚男（Kyungnam Kang），而金亨成（Hyung-Sung Kim）等三人，另以一桿在後。現年三十八歲的岩田寬，最近一勝仍是2015年的Nagashima Shigeo Invitational SEGA SAMMY Cup（長嶋茂雄邀請賽暨世嘉山米盃），不過本週製造了重返冠軍行列的絕佳機會，開局抓下七記博蒂，未失一城，繼六月底的Dunlop SRIXON Fukushima Open（福島公開賽）前兩回合後，名字再次出現在日巡賽的領先榜。李原俊則還在尋求生涯首勝，但每年都能保住種子權，他目前名列獎金榜三十九位，週四前後九洞各抓下四記博蒂，美中不足是在十一洞吞下唯一柏忌，最後也是六十五桿。至於暫居獎金榜第二名的今平周吾（Shugo Imahira），本週放棄上海的WGC大賽，有機會趁著金贊不在家，進而重返領先榜寶座，首回合攻下五記博蒂，可惜在第八洞，也就是當天的倒數第二洞慘吞雙柏忌，終場收住六十九桿，並列十七。晚一天開打的女子日巡，將在埼玉縣的Musashigaoka Golf Course（武藏丘高爾夫球場）進行總獎金八千萬日圓的Mitsubishi Electric Ladies Golf Hisako Higuchi（樋口久子女子賽），衛冕者日本選手佐佐木笙子（Shoko Sasaki），去年以兩桿之差擊敗小祝櫻（Sakura Koiwai）。