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國人肌少症盛行率達10%，相當於有近30萬人罹患肌少症，80歲以上男性更可能高達三成以上。臺大竹東分院院長詹鼎正醫師指出，自50歲開始，人體肌肉會逐年流失，若不積極維持肌肉量，對健康會造成連鎖影響。根據千禧之愛健康基金會針對肌少症認知的調查結果，有高達八成的民眾沒聽過「肌少症」，大多數人只認為老化造成身體活動力、代謝功能下降，對肌少症的認知度低，並非自覺罹患肌少的危險。詹院長表示，肌肉不足會造成四肢無力，進一步可能演變為衰弱症、提升跌倒機率，進而造成骨折、失能及長期臥床，更恐增加死亡風險。此外，肌肉和基礎代謝率相關，肌肉量下降基礎代謝率也將跟著降低，進一步和代謝疾病（如糖尿病）相互影響，降低生活品質也降低壽命。全台熟齡族群，約每10人就有1人罹患肌少症。臺北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭表示，近年亞洲高齡醫學界在肌少症的篩檢、診斷與臨床的研究上，都積極提出更簡易、更可信的指標，希望可以幫助民眾在家就能先評估自己有沒有肌少症風險，以在更嚴重之前可進一步防治肌少症。例如由他帶領的亞洲肌少症工作小組(Asia Working Group for Sarcopenia，簡稱AWGS)今年便整合了亞洲台日韓三地的研究數據及相關領域專家的意見，提出了亞洲最新的小腿圍量測指標。陳亮恭表示，50歲以上的男性若小腿圍小於34公分、女性小於33公分，就代表身體肌肉質量可能不足，準確率可達七成。此外，由歐盟肌少症小組設計的SARC-F五題問卷，也已經國內醫師驗證，民眾以日常狀況勾選，亦可反映部分肌少症風險，醫師也表示上述兩者並行更可增加評估準確率。另，根據調查顯示，有超過半數的熟齡退休族是為了健康而運動，但熟齡族的運動近八成是以散步、健走等有氧運動為主，雖有助於提升心肺功能，但若缺乏負重(阻抗型)運動，恐對肌肉量提升無太大幫助。千禧之愛健康基金會執行長陳欣勵表示，阻抗型運動則是增肌最有效的方法，重訓並不是年輕人鍛鍊身材的專利，幾歲開始練都對健康有幫助，建議長者也找專業的健身教練學習或諮詢，散步健走之餘再搭配幾項自己適合的阻抗型，讓運動習慣更完整。此外，熟齡退休族偏好以「粗茶淡飯」控制飲食，容易造成蛋白質攝取不足，無助於維持肌肉量；但其實如果沒有三高病史或醫師特別指示，並不需要特別節制營養的攝取。千禧之愛健康基金會執行長陳欣勵表示，飲食是增肌的原料，優質蛋白質（豆魚蛋肉類）的攝取有助於肌肉生成，65歲以上每日攝取每公斤體重1.2公克，可維持增肌所需蛋白質，鼓勵長者應吃得更均衡、足夠，蔬果植物飲也應多補充。

這場砂石車死亡意外，造成阿嬤和孫女兩人雙亡，家屬難過崩潰痛哭；被撞死的張姓女學生，是媽媽辛苦做試管嬰兒，盼到的寶貝女兒，肇事駕駛事後到靈堂下跪致歉，但依舊無法獲得家屬原諒，檢方訊後將他依過失致死，諭令10萬交保。死者媽媽：「我好好一個女兒。」家人抱在一起心痛淚流不止，因為他們得承受一次痛失兩個最親最親的家人，張小姐難以承受，因為一個是自己73歲的媽媽，一個是她努力了好久盼了好久，才懷胎生出來的寶貝女兒，今年才剛上國一。死者張同學媽媽：「她一直覺得我上班工作很辛苦，問她需要什麼，她每次都說，她什麼都有。」過世的張同學，單親，從母姓，媽媽在外縣市當護理人員，她則由外公外婆照顧。死者堂姊：「我們每個小孩，全部都是阿嬤帶大的。」嬤孫倆感情很深，沒料到會在放學回家路上雙雙斷魂。張同學成績優異，國小畢業還拿到市長獎，跨區到大約15分鐘車程的居仁國中唸語文資優班，9月底才剛過13歲生日，當天寫下了這篇作文，獨一無二的我，說自己有一雙每天都變幻莫測的眼睛，永遠不知道明天哪一隻眼是雙眼皮還是單眼皮，描述自己的五官，筆觸相當活潑，再說自己的頭髮，常常變身成「鳥巢」，對比她最愛的兩張照片，讓人忍不住會心一笑，她說很喜歡畫圖，但不太喜歡參加比賽，因為她著重在人物細緻度，得獎次數少之又少，不過最後她寫著「獨一無二的我」，有很多缺點也有優點，未來人生想把缺點盡量改掉，無奈卻停在13歲這一年。肇事司機司機下跪：「(你速度有很快嗎)，沒有，綠燈才剛起步。」肇事的吳姓司機48歲，到靈堂上香見到家屬下跪道歉。死者張同學家人vs.肇事司機：「你有小孩嗎，你沒有小孩就這樣子，對別人的小孩。」家人無法諒解，司機怎麼能用沒看到解釋一切，駕駛因視線死角撞輾騎士，還是涉及過失致死罪嫌，但慈祥阿嬤，和成長中的孩子，生命就此句點。更多 TVBS 報導資優女斷魂！試管得來遭砂石車輾斃 母哭喊：用我命換 砂石車擦撞機車 外婆載孫女下課雙亡 怎會撞護欄？ 騎士噴飛滑行滿身血躺路中 嘉義2貨車事故衝入稻田 2人遭拋出車外重傷

康和投顧董事長黎奕彬父子以23天繞行地球一圈，橫跨5大洲，踏訪9國，走過七大奇景，共飛行4萬3795英哩，全部只花43萬元。行程CP值完勝旅行社的安排，特別是機票每人花費10萬5,000元，比旅行社報價的便宜太多了！「這次機票我們每人只花10萬5,000元就搞定！相對航空聯盟的環球機票單人要價19萬元，國外旅行社AirTreks報價也要16萬元，我們的安排大勝。」康和投顧董事長黎奕彬表示，找便宜機票的第一步是搶早鳥票，「我是去年第四季才開始安排行程，不過我最近又試算了一下，同樣的航班現在買明年暑假的票，每人還可再便宜1萬元。」他解釋，航空公司360天前就可開票，提前一年規劃，可買到最便宜的經濟艙。另外，透過便宜機票比價網Skyscanner「倒著排行程」也是訣竅之一。「像飛南美洲的機票都特別貴，以到巴西里約為例，我會設定起點站是里約，找出里約到哪便宜，搜尋之後發現歐洲的里斯本是最佳選擇，就會做相關安排。」機票達人布萊N也建議，想要找優惠機票可以將起將點設定為大城市，因為這些地方航班競爭多，相對會祭出更多優惠來吸引消費者購買。黎奕彬還提醒，買票時記得先清除電腦cookie（瀏覽紀錄），「有些航空公司實施動態價格機制，當電腦知道你一直在瀏覽同一個航班時，就會認定你的需求很強，所以每次搜尋都會看到價格在漲。我用不同電腦搜尋同一航班，票價竟然差了5,000元。」避免向國外網站購買機票黎奕彬出發前遇到長榮罷工航班被取消，雖然最後換了航班也按時出發，但因為他是向國外業者Travel2Be買機票，到現在都還沒拿到退費。機票達人布萊N表示，機票最好還是向台灣大型旅行社或知名旅遊網訂購，即使票價不是最便宜，但若發生問題時比較找得到人解決，風險較小。更多鏡週刊報導【環遊世界精省祕訣3】23天訪七大奇景訂房攻略 他住星級飯店20晚只要5萬多【環遊世界精省祕訣4】不帶大把現金趴趴走 金融業董事長用三招換匯好平安【環遊世界精省祕訣5】高山症發作兒子沿路暖心照料 父欣慰：他是最佳旅伴

中國時報【吳敏菁╱彰化報導】立委彰化第二選區民進黨提名現任立委黃秀芳，國民黨提名現任議員張瀚天，國民黨前立委陳杰也參戰，國民黨彰化縣黨部已報請黨中央開除陳杰黨籍，陳杰則反擊「這樣國民黨還有救嗎？」在藍、綠兩強對決外，又增添新變數。立委彰化縣第二選區包含彰化市、花壇鄉和芬園鄉，和彰化縣議員第一選區剛好一致，黃秀芳這屆從議員轉換跑道當選立委，再次尋求連任，面臨同選區內這屆議員第1高票的張瀚天挑戰。只是張瀚天也受到前立委陳杰緊咬，陳杰不僅和姪女縣議員溫芝樺、市民代表黃如稜等子弟兵勤跑基層，還抨擊提名資格，在選情日益緊繃下，張瀚天能否擺脫掣肘，或陷入三角纏鬥，有待觀察。此外，前議員黃玉芬是否也要加入戰局，都讓這場激烈戰局增加複雜的變數。藍營內訌讓黃秀芳按自己的步調跑行程，除要守住泛綠選票，把選舉軸線和蔡英文總統緊綁，也勤跑基層，以現任優勢，密集會勘、爭取建設，企圖開拓更多的票源。張瀚天則極力擺脫「惡」鬥，端出「救農損」、「救青年」、「救教育」的政見牛肉，對於綠營提的小資除免稅，抨擊「稅制不應淪為選舉操弄手段！」。陳杰已被報請國民黨考紀會開除黨籍，除了炮轟國民黨是沒有黨魂的黨，強調自己「拓展勞工界國民外交」，提出打造大彰化等政見，積極爭取選民支持。

中國時報【柯宗緯╱高雄報導】高市又傳逆倫悲劇！曾有家暴記錄的35歲李姓男子，昨天中午趁63歲陳姓母親在臥房休息時，竟持剪刀往其身上猛刺數10刀，造成母親當場慘死。警方查出，李嫌平日沒有工作，經常伸手討零用錢，是個「啃老族」，疑因不滿被管教憤而下手，全案依殺害直系尊親屬罪嫌送辦；檢方複訊後聲押禁見。警方調查，陳女與丈夫共育有2子1女，李嫌為老大，全家5人同住小港區的老舊透天厝，李從小被疼愛有加，但因精神狀況不好，對家人予取予求，並口出惡言，母親為此聲請家暴令，保護自己，李也因此短暫搬出去住。狠刺數十刀 洗澡更衣李疑不滿又被母親叨念，罵他成天好吃懶做，遂心生不滿，昨天中午憤而持小剪刀進入2樓母親臥房，朝正在床上休息的母親胸口、腰部猛砍數十刀，其母當場沒有生命跡象。警方獲報到場，李嫌竟不疾不徐前來應門，身上沒有任何血跡，並已洗好澡、換上乾淨衣服，還把血衣藏起來，帶著警方到2樓，冷血地看著母親倒臥血泊，讓員警不寒而慄。警方隨後將他帶往派出所調查，他居然堅持要有律師陪同才肯應訊。母親寵愛 曾嗆殺阿公警方封鎖現場採證，在臥房內發現木椅被砸毀，現場有打鬥痕跡，已報請檢方會同法醫相驗，查明致命傷。從工作崗位趕回家的死者丈夫哀痛欲絕，掩面哭泣無法言語。陳女二哥說，妹妹很疼愛這個兒子，但他經常言語暴力，曾嗆要殺阿公，「我跟妹妹說要注意安全，但她說家長都會關心孩子， 放不下心」，沒想到竟會發生憾事。當伸手牌 喜挑嘴外食他透露，外甥沒有工作，常當「伸手牌」，沒錢就跟兩老討錢，不愛吃家裡煮的，總要吃外食，所以體重破百公斤，加上很會耍小聰明，糟蹋家裡的人，讓妹妹一家都陷入恐慌中。死者鄰居也說，這家人鮮少與鄰居互動，相當神祕，但不時看到警車前來，「感覺有事情發生」。警方則表示，陳女聲請的保護令目前正重辦中，李嫌才又搬回家住，未料會鬧出人命，全案由檢警偵辦中。

（中央社記者唐佩君布魯塞爾16日專電）近年中國打壓台灣，危害區域和平，歐洲挺台行動由點擴大成面，今晚歐洲議會加上德國、法國及英國國會等4大友台小組串連成立「福爾摩沙俱樂部」，強化跨國支持台灣力量。中國近年加大對台灣打壓，對兩岸與區域和平威脅日益升高，今年5月歐洲議會改選後，歐洲議會再加上德國、法國及英國國會等4大議會友台小組共同倡議，成立一個跨國友台小組交流平台以整合及凝聚各方力量，今晚「福爾摩沙俱樂部」（Formosa Club）正式在歐洲議會舉行成立酒會。出席者包括歐洲議會、德國國會、法國國民議會及法國參議會等4位友台小組主席蓋勒（Michael Gahler）、魏爾胥（Klaus-Peter Willsch）、賽沙里尼（Jean-Francois Cesarini）、李察（Alain Richard）。英國則由國會友台小組榮譽主席史蒂爾勳爵（Lord Steel of Aikwood）、英國國會友台小組副主席魯卡斯（Ian Lucas）及英國上議院前議長杜淑珊（Baroness D'Souza）等人出席。此外，包括歐洲議會現任第一副議長麥金尼斯（Mairead Mcguinness）及歐洲議會前議長塔加尼（Antonio Tajani）也到場支持，2人並與各國友台小組核心成員一起在Formosa Club大橫幅前合照，以行動力挺台灣。蓋勒致詞時表示台灣與歐洲同享民主、自由及法治價值觀，目前台灣面臨打壓，但不同背景的歐洲議會成員正團結起來，要對給台灣壓力者說不。他說，要提醒包括歐盟執委會、歐洲理事會以及各國議會及政府，支持台灣有意義參與國際組織非常重要。外交部次長謝武樵代表部長吳釗燮應邀出席，致詞時表示福爾摩沙俱樂部作為新交流平台，除強化對台灣跨國支持及加深歐台關係外，在當前台灣民主受到外界力量威脅的關鍵時刻，這份及時友誼非常重要。謝武樵指出，台灣與歐盟理念相近也是貿易夥伴，非常期待未來與歐盟、歐洲議會和各國國會友好團體相互支持。各國議會友台小組核心成員在「福爾摩沙俱樂部」酒會後另發布聯合聲明，強調今天啟動新平台將強化對台灣的跨國支持，及促進台灣與歐洲理念相近國家之間聯繫。這份聯合聲明指出，福爾摩沙俱樂部將成為連接歐台的更好橋樑。歐洲與台灣是理念相近的夥伴，彼此有自由、民主、法治等相同的價值觀，讚賞和支持台灣為促進人權的不懈努力。今晚除了4大議會友台小組核心成員出席外，另有26位跨黨派歐洲議員、議員助理、黨團顧問及議會文官等近百人到場力挺台灣，氣氛熱絡。（編輯：林治平）1081017

工商時報【王賜麟╱台北報導】進入下半年傳統電商旺季，網路家庭（8044）15日喊出，「ONE PChome」，結合旗下PChome、PChome24h購物、露天拍賣、商店街、Pi拍錢包、支付連、旅遊、PChomeThai、網家速配共9個單位，全集團備戰雙11活動，預估檔期活動金額將翻倍成長。除了期間會推出的多項優惠外，網家也與更多外部夥伴合作，推出各式跨境、特色商品、郵輪旅程、電子票券等，並首創全台唯一線上購車服務，推出全新中華賓士線上概念店。網家指出，未來還會持續增加其他品牌車款，且為確保消費者購買無虞，公司直接與原廠總代理合作，提供消費者最大的保障與優惠。執行長暨總經理蔡凱文表示，近年在行動端助攻下，今年業績成長強勁，以統計數據來看，行動端業務成長50％，其中新客數提升近7成、回購客數提升近7成。此外女性市場經營有成，女性消費者業績占比達6成，且年輕消費占比持續提升，行動端表現突出，PChome24h購物APP下載量成長50％，帶動近一年行動端業績年增50％，繳出亮眼成績。蔡凱文進一步表示，近年網家積極進行的策略就是，對外開放共享，與多家業者進行策略聯盟，對內則是集團各事業體互相合作、系統整合，期望未來底層互相打通後，消費者購物上能減少輸入重複資訊。另外今年會盡快把P幣打通，目前除商店街、露天可使用P幣、Pi錢包外，預計下週Pi錢包的P幣跟24小時購物的P幣可互相轉換。蔡凱文強調，公司整年度最重要的事，就是打造One PChome，讓所有服務對消費者來說就是一個服務。面對即將迎來的雙11檔期，網家行銷中心副總監鍾紫瑋表示，有鑒於去年發生不少大當機事件，今年強化系統再升級，承載接單量提升了8倍。為了消化大量訂單，藉由大數據、AI的預測判斷，進行存貨配置，進一步提供配送員最佳配貨路線。另外也將推出結帳智能推薦服務，系統將依據價格及個人化資訊，推薦最佳優惠信用卡使用方案。

總統蔡英文今天接見AIT主席莫健表示，未來兩年將向美採購總值達三十七億美元農產品期盼在這個良好的基礎上，盡速啟動洽簽台美雙邊貿易協定。總統上午在外交部長吳釗燮、國安會秘書長李大維陪同下接見美國在台協會（AIT）主席莫健（James Moriarty），臉書直播兩人會面過程。總統表示，今年是台灣關係法立法四十週年，台美關係也達到幾十年來最好的狀態，九月台美剛舉辦印太民主治理諮商的首屆對話，美國國務院主管澳洲、紐西蘭及太平洋島國事務副助卿孫曉雅（Sandra Oudkirk）上週也來到台灣參加首屆的太平洋對話，這些都是台美關係日益密切的最佳例證。經貿方面，總統說，台灣九月籌組農業訪問團訪美，預計未來兩年將採購總值達三十七億美元的農產品，期盼在這個良好的基礎上，盡速啟動洽簽台美雙邊貿易協定，促進雙方貿易進一步的成長。總統說，台灣和美國多年來攜手合作捍衛自由、民主跟人權等普世價值，一起為區域繁榮發展做出共識。「身為國際社會負責任的一員，台灣面對中國的打壓，我們不會放棄國際事務的參與，也不會放棄對民主自由生活方式的堅持。」總統表示，台灣將持續跟美國以及區域內理念相近國家緊密合作，共同為印太區域的和平穩定與福祉貢獻力量。

助理編輯／蕭名君「買房子」可以說是許多人的夢想，不過在台灣買一間房子卻很不容易，一棟透天或許就得花上半輩子繳貸款才能買到；然而，並不是所有國家的房價，都跟台灣一樣高。來自土耳其、去年正式拿到台灣國籍的藝人「吳鳳」，決定帶大家一睹故鄉土耳其的房子與房價。影片中介紹的房子是吳鳳妹夫媽媽的家，格局像是台灣的大樓社區，不過這裡的樓房只有五層高，但令人驚訝的是，走進社區的公共空間，一大片露天游泳池映入眼簾，一旁還有設置兒童遊樂區，超高級公設配備，讓人不禁好奇這裡的房價究竟是多少！跟著吳鳳的鏡頭往內走，一層樓大約只有四戶，而打開大門走進室內，寬敞的空間讓吳鳳不禁感嘆「太大了！」鏡頭接著帶到客廳外的陽台，不像台灣一般只能曬衣服的狹窄陽台，土耳其房子的陽台空間不僅寬闊還超明亮，是能夠坐下來吃飯的大小；另外同樣讓人羨慕、嚮往的還有「主臥室」，只見第一眼目測大小就約有8坪大，裡面甚至有獨立更衣室與衛浴！超豪華室內規格加上高級公設配備，你一定認為房子價格「千萬」是跑不掉的吧，但當吳鳳公布這間高級豪宅的房價時，居然令人跌破眼鏡得超划算！CP值爆表的價格，讓人只想手刀移民土耳其啊！▲走進社區的公共空間，一大片露天游泳池映入眼簾。（圖／吳鳳 Rifat 授權）▲客廳外的陽台，不像台灣一般只能曬衣服的狹窄陽台，土耳其房子的陽台空間不僅寬闊還超明亮。（圖／吳鳳 Rifat 授權）▲▼「主臥室」只見第一眼目測大小就約有8坪大，裡面甚至有獨立更衣室與衛浴。（圖／吳鳳 Rifat 授權）▲當吳鳳公布這間高級豪宅的房價時，居然令人跌破眼鏡得超划算。（圖／吳鳳 Rifat 授權）更多三立新聞網報導台灣旅遊景氣直直落！她抓到「致命殺手」 網一看狂點頭北市房價貴到炸！內行人曝關鍵原因 「7大缺點」網推爆台南幫侯家闊氣出手 砸12億買聯合報豪宅4戶劉泰英周旋四女桃花旺 子欠款豪宅一度遭法拍

行政院農業委員會主委陳吉仲10月16日率隊在梅山鄉農會舉辦「照顧農民—農民福利與年金制度」，讓更多農民瞭解現行農業政策推動內容及政府所提供各項興農便民福利措施。農委會主委陳吉仲表示，農民退休年金是農委會推動四個保險體系的最後一哩路，未來政策施行後，年滿65歲退休農民就可以領取老農津貼加上國保年金。16日農委會舉辦「照顧農民—農民福利與年金制度」座談會吸引山區數百位名農會幹部及農民參加，農委會機關首長一字排開，展現解決農民問題的誠意。嘉義縣政府副縣長吳容輝指出，政府在農民福利、農業環境改善上釋出多項農民福利訊息，除農保老年年金（退休金）制度建立外，農業天災補助的保險項目擴大，農業缺工、農貸辦法放寬、以及優質友善農作設有公地獎勵辦法、農產品加工獎勵、研發措施等政策，都與農民福利息息相關。農委會主委陳吉仲表示，農委會在照顧農民的部分，主要著重在建構四大農民福利體系，在縣市政府與全國各農會的協助之下，許多農民陸續加入農民健康保險、開辦農民職業災害保險、規劃農民退休制度、推動農業保險。農業保險專法已送到立法院審查，若是審查順利，明年就可開始實施。此外，目前老農津貼是7256元，此政策是四年調一次，明年一月開始也將調整到7567元。立委陳明文在會中指出，農民退休金制度，未來農民只要繳一定費率的保費，年滿65歲退休就可以同時領老農津貼加上國保年金，農民退休後預計月領15000元左右為目標，期盼拉高青年農民從農的意願，未來他也會在立院持續督促老農津貼應依物價指數調整。陳吉仲也針對農民職災保險說明，由農委會補助保費，農民每月只要自繳十五元，就有傷害給付、身心障礙給付、就醫津貼、喪葬津貼等保障。以往有農保資格的人才可買職災保險，近期農委會擴大納保對象，自8月7日起勞軍公教退休人員、外籍或大陸配偶為全民健保第三類被保險人，只要實際從事農業工作也可以加入，他在座談會上鼓勵尚未投保的農民盡速到戶籍所在地農會申請。陳吉仲主委在座談會上聽取農民建議，未來將會擴大農業保險保障範圍上，除了現行將擴增9品項農業設施、蓮霧、木瓜、虱目魚、鳳梨、香蕉、文旦柚、甜柿、番石榴農業保單外，未來規劃部分上正積極聽取農民建議納入新品項，目前已加入紅龍果、柑橘類、葡萄、西瓜、鱸魚、吳郭魚等品項，梅山鄉農民也建議農委會可以將茶葉、西施柚等農產納入保險。16日農委會主委陳吉仲、嘉義縣政府副縣長吳容輝、立委陳明文、農糧署南區分署長姚志旺、嘉義縣農會總幹事黃貞瑜、梅山農會總幹事黃世裕等人到場聽取農民心聲。更多新聞推薦● 婦聯會決議不轉型為政黨 內政部：年底依法廢止立案